Exercitiile yoga plank (scandurica) sunt ideale pentru pastrarea unui echilibru in organism si pentru lucrarea muschilor abdominali.
Exista 2 tipuri de exercitii: plank pe coate cu ridicare si executie de...
Sport & Fitness
Noutati, articole si imagini despre Sport & Fitness
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 18 Martie 2016
Aplicarea de ceara pe schiuri este un aspect important al intretinerii acestora, deoarece afecteaza performanta la folosire.
Exista 2 tipuri de ceara: calda si rece. Iata cum se aplica ceara...
Exista 2 tipuri de ceara: calda si rece. Iata cum se aplica ceara...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 17 Martie 2016
Alegerea marimii potrivite de schiuri este esentiala pentru siguranta personala, mai ales daca sunteti incepatori.
Iata cateva sfaturi in acest sens: Comparati schiurile cu inaltimea voastra, asezandu-le pe verticala langa...
Iata cateva sfaturi in acest sens: Comparati schiurile cu inaltimea voastra, asezandu-le pe verticala langa...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 17 Martie 2016
Respiratia corecta va poate ajuta sa alergati mai repede, pe distante mai lungi, fara sa depuneti efort in plus si fara durere.
Iata cum trebuie sa respirati corect in timp...
Iata cum trebuie sa respirati corect in timp...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 26 Noiembrie 2015
Sportul ajuta la intarirea sistemului imunitar si cardiovascular, a functiilor cerebrale si la imbunatatirea somnului si nu trebuie sa fie costisitor, daca il practicati in propriul dormitor.
Iata cum puteti...
Iata cum puteti...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 21 Noiembrie 2015
Alergatul prezinta o serie de beneficii, cum ar fi: reducerea stresului, intarirea musculaturii si intarirea organismului.
Rezistenta la alergare nu este un lucru usor de obtinut, insa poate fi crescuta,...
Rezistenta la alergare nu este un lucru usor de obtinut, insa poate fi crescuta,...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 21 Noiembrie 2015
Alergatul poate parea destul de usor, insa daca doriti sa va apucati serios de acest exercitiu fizic veti vedea ca poate fi destul de dificil sa fiti buni alergatori.
Iata...
Iata...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 18 Noiembrie 2015
Alegerea unei rachete de tenis poate fi destul de dificila, deoarece exista o gama variata de modele si de marci, de diferite preturi si cu diferite caracteristici.
Iata ce trebuie...
Iata ce trebuie...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 18 Noiembrie 2015
Alergatul nu trebuie sa fie plictisitor sau privit ca pe o corvoada.
Puteti incerca sa faceti si alte exercitii fizice in timpul alergarii, care sa antreneze toti muschii corpului, dupa...
Puteti incerca sa faceti si alte exercitii fizice in timpul alergarii, care sa antreneze toti muschii corpului, dupa...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 17 Noiembrie 2015
Daca doriti sa faceti miscare in fiecare zi, insa nu dispuneti de prea mult timp liber, iata cum va puteti antrena toata musculatura corpului in doar 4 minute: - 20.
..
..
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 17 Noiembrie 2015
Flexibilitatea este foarte importanta in timpul exercitiilor fizice, deoarece reduce efortul depus.
Iata cum puteti deveni flexibili cu un minim de efort: Pozitia din sezut cu picioarele indepartate. Asezati-va in...
Iata cum puteti deveni flexibili cu un minim de efort: Pozitia din sezut cu picioarele indepartate. Asezati-va in...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 12 Noiembrie 2015
Exercitiul planking (scandura) ajuta la intarirea zonei mediane a corpului, a muschilor fesieri si a celor de la nivelul bratelor si picioarelor.
Acest tip de exercitiu consta in mentinerea pozitiei...
Acest tip de exercitiu consta in mentinerea pozitiei...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 11 Noiembrie 2015
Picioarele sustin partea superioara a corpului si cuprind 50% din masa muculara a acestuia.
Asadar este important ca muschii acestora sa fie intariti, pentru a face fata activitatilor de zi...
Asadar este important ca muschii acestora sa fie intariti, pentru a face fata activitatilor de zi...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 30 Octombrie 2015
Exista mai multe tipuri de exercitii fizice, care au diferite rezultate.
Daca doriti sa ardeti caloriile atunci este indicat sa optati pentru exercitii cardio. Acestea stimuleaza pulsul si ajuta la...
Daca doriti sa ardeti caloriile atunci este indicat sa optati pentru exercitii cardio. Acestea stimuleaza pulsul si ajuta la...
in Sport & Fitness de AflaCum.ro - 30 Octombrie 2015
Exercitiile cardio sau cardiovasculare maresc ritmul cardiac si intensitatea respiratiei.
Medicii recomanda intre 150 si 175 de minute de exercitii cardiovasculare pe saptamana, dintre care 75 de minute exercitii mai...
Medicii recomanda intre 150 si 175 de minute de exercitii cardiovasculare pe saptamana, dintre care 75 de minute exercitii mai...
Cele mai citite
Cu totii ne dorim sa avem acel abdomen plat si sexy, in special cand vara...
Alergatul nu trebuie sa fie plictisitor sau privit ca pe o corvoada. Puteti incerca sa...
Exercitiile yoga plank (scandurica) sunt ideale pentru pastrarea unui echilibru in organism si pentru lucrarea...
Daca nu dispuneti de suficient timp pentru a alerga sau a merge la sala, puteti...
Pliurile inestetice de grasime localizate de-a lungul corpului te-au convins ca este timpul sa actionezi...
