Cum sa introduci exercitiile cardio in antrenamente?

Articol scris de AflaCum.ro , in data de 30 Octombrie 2015

Cum sa introduci exercitiile cardio in antrenamente?

Exercitiile cardio sau cardiovasculare maresc ritmul cardiac si intensitatea respiratiei. Medicii recomanda intre 150 si 175 de minute de exercitii cardiovasculare pe saptamana, dintre care 75 de minute exercitii mai intense, cum ar fi alergatul. Este...

Citeste articolul complet

Etichete: exercitii cardio, antrenament, antrenamente

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cum sa arzi grasimile la sala de gimnastica?

16 Feb

1026 15 0

Cum sa arzi grasimile la sala de gimnastica?

Daca iti faci abonament la o sala de gimnastica, vrei sa vezi rezultate reale pentru arderea grasimilor.... [Continuare]

Cum sa arzi grasimile?

16 Feb

1461 18 0

Cum sa arzi grasimile?

Pliurile inestetice de grasime localizate de-a lungul corpului te-au convins ca este timpul sa actionezi intr-un fel... [Continuare]

Cum sa scapati de grasimea de pe abdomen si sa va tonifiati musculatura in 40 de minute?

16 Feb

892 19 0

Cum sa scapati de grasimea de pe abdomen si sa va tonifiati musculatura in 40 de minute?

Majoritatea oamenilor pot avea un surplus de grasime pe abdomen, chiar daca nu sunt supraponderali sau obezi.... [Continuare]

Cele mai citite

5 mituri pentru a obtine un abdomen plat

5 mituri pentru a obtine un abdomen plat

Cu totii ne dorim sa avem acel abdomen plat si sexy, in special cand vara...

10 exercitii fizice care antreneaza toti muschii corpului in timpul alergarii

10 exercitii fizice care antreneaza toti muschii corpului in timpul alergarii

Alergatul nu trebuie sa fie plictisitor sau privit ca pe o corvoada. Puteti incerca sa...

Cum se fac exercitiile plank

Cum se fac exercitiile plank

Exercitiile yoga plank (scandurica) sunt ideale pentru pastrarea unui echilibru in organism si pentru lucrarea...

Cum iti poti antrena toti muschii corpului, in mai putin de 5 minute?

Cum iti poti antrena toti muschii corpului, in mai putin de 5 minute?

Daca nu dispuneti de suficient timp pentru a alerga sau a merge la sala, puteti...

Cum sa arzi grasimile?

Cum sa arzi grasimile?

Pliurile inestetice de grasime localizate de-a lungul corpului te-au convins ca este timpul sa actionezi...

zogo.ro

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter!
Abonare