Faceti-va un plan de antrenament. Exista diferite site-uri pe internet, care genereaza machete si orare, ce va pot fi de un real folos in acest sens. Creati un plan de nutritie. Pentru a va putea face o dieta, care sa corespunda nevoilor personale, puneti-va...
Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.
