Flexibilitatea este foarte importanta in timpul exercitiilor fizice, deoarece reduce efortul depus. Iata cum puteti deveni flexibili cu un minim de efort: Pozitia din sezut cu picioarele indepartate. Asezati-va in sezut, pe podea, cu picioarele apropiate....
Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.
