Exercitiile de baza pentru abdomennu sunt greu de facut, insa trebuie sa aveti grija daca aveti probleme de coloana. Iata cum puteti sa efectuati, in mod corect, aceste exercitii: Intindeti-va pe spate, cu genunchii indoiti si cu talpile lipite de podea....
Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.
